Nos últimos anos, o conhecimento da ação dos probióticos alargou-se, permitindo ter a certeza que a sua ação não se centra apenas no sistema digestivo, mas também no sistema imunitário. Estes microrganismos, também conhecidos como “bactérias boas”, são fundamentais para o equilíbrio da flora intestinal e desempenham um papel essencial no fortalecimento das defesas do organismo.
Os probióticos são microrganismos vivos, tais como bactérias e leveduras que habituam principalmente no intestino e que, quando consumidos em quantidades adequadas, promovem benefícios à saúde. Cerca de 70% do nosso sistema imunitário está localizado no trato gastrointestinal, onde as células de defesa do organismo estão em constante interação com os microrganismos presentes. O segredo para um bom funcionamento do sistema imunitário é manter o equilíbrio entre as bactérias benéficas e as patogénicas. É exatamente neste processo que os probióticos têm a sua ação.
Equilíbrio da microbiota intestinal
A presença de uma microbiota intestinal saudável é fundamental para a ativação e regulação do sistema imunitário. Os probióticos ajudam a manter esse equilíbrio, promovendo a proliferação de bactérias benéficas e evitando o crescimento excessivo de microrganismos patogénicos.
Estimulação da produção de anticorpos
Os probióticos podem aumentar a produção de anticorpos IgA, que são responsáveis por proteger as mucosas do organismo, como as do intestino, do trato respiratório e das vias urinárias.
Atenuação de processos inflamatórios
Além de fortalecer o sistema imunitário, os probióticos também têm efeitos anti-inflamatórios, uma vez que auxiliam na modulação da resposta inflamatória no organismo, prevenindo o desenvolvimento de doenças crónicas relacionadas com a inflamação, tais como, doenças autoimunes e doenças inflamatórias intestinais.
Melhoria na função das células imunológicas
Os probióticos têm o poder de influenciar diretamente a atividade das células imunológicas, como os linfócitos T e as células dendríticas, que desempenham papéis importantes na resposta imunológica, detetando e destruindo agentes patogénicos.
Manter o equilíbrio da microbiota intestinal é fundamental para a saúde. Os probióticos desempenham um papel crucial nesse processo ao ajudar a fortalecer as defesas do organismo, a prevenir infeções e a melhorar a resposta imunitária geral. Incorporar alimentos ricos em probióticos na dieta, tais como Kefir e iorgurtes e leites fermentados, pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar e fortalecer o sistema imunitário. Por outro lado, fazer de forma regular suplementos ricos em probióticos, mas sempre com um aconselhamento de um profissional de saúde é, sem dúvida, uma mais-valia para o fortalecimento do sistema imunitário. O Forbiotics Imune e o Forbiotics Flora são duas opções excelentes que vão atuar no reequilíbrio da microbiota intestinal, permitindo assim ter resultados muito benéficos para o sistema imunitário.
