Coleção: Suplementos para Mamãs Saudáveis

Descobre os suplementos ideais para gravidez e amamentação: fórmulas seguras com vitaminas e minerais essenciais para ti e para o teu bebé.

Durante a gravidez e o período de amamentação, as necessidades nutricionais da mulher aumentam — e é essencial garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais para o bom desenvolvimento do bebé e o bem-estar da mãe. Na Unifarma, está disponível uma seleção completa de suplementos alimentares para grávidas e mães a amamentar, com fórmulas seguras e adaptadas a cada etapa.

Entre os principais nutrientes recomendados na gravidez encontram-se o ácido fólico, indispensável para prevenir malformações do tubo neural, o ferro, que ajuda a prevenir a anemia, e o iodo, essencial para o desenvolvimento neurológico do bebé. Também é comum a suplementação com vitamina D, cálcio, magnésio e ómega-3 (DHA) — todos com um papel importante no suporte à saúde materna e fetal.

Durante a amamentação, os suplementos pós-parto contribuem para recuperar a energia, reforçar o sistema imunitário e manter a produção de leite adequada. Nessa fase, nutrientes como a vitamina B12, vitamina C, ferro, selénio e zinco continuam a ser fundamentais.

Marcas como Natalben, Elevit, Fisiogen, Femibion, Gravida, Gynefam, GoldNutrition e Centrum Materna estão disponíveis com diferentes apresentações: comprimidos, cápsulas, pós solúveis ou fórmulas completas em packs diários. Todos os produtos são desenvolvidos com base em evidência científica e ajustados às exigências da maternidade moderna.

Perguntas Frequentes sobre Suplementos na Gravidez e Amamentação

É obrigatório tomar suplementos durante a gravidez?
A toma de suplementos deve ser feita com recomendação médica, mas em muitos casos é essencial para suprir carências nutricionais ou reforçar o organismo.

Quais são os suplementos mais importantes na gravidez?
Ácido fólico, ferro, iodo, vitamina D e ómega-3 são alguns dos nutrientes mais recomendados para garantir o desenvolvimento saudável do bebé e o bem-estar da mãe.

Durante a amamentação, posso continuar a tomar os mesmos suplementos?
Alguns suplementos mantêm-se, mas existem fórmulas específicas para a fase da amamentação, com dosagens ajustadas às novas necessidades.

Os suplementos substituem uma alimentação equilibrada?
Não. São um complemento. Uma alimentação saudável e variada continua a ser a base para uma boa nutrição durante a gravidez e pós-parto.

Quando devo iniciar a toma de ácido fólico?
Idealmente, pelo menos um mês antes da conceção e durante o primeiro trimestre da gravidez, salvo indicação médica em contrário.